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Comment jeûner

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Responsabilité

Rolland Sophie / Auteur, co-auteur
Bourdua-Roy évelyne / Auteur principal

Editeur

THIERRY SOUCCAR MEDIAS

Année

2021

Genre

Documentaire Adulte

Public

Adulte grand public

Support

Livre

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Permalien

Notice détaillée
::bInfos sur l'auteur

ISBN :

978-2-36549-505-9

Collations :

Caractéristique matérielle : Couv. ill. en coul., ill. en coul.,
Dimension : 26 cm.,
Nbr de pages : 1 vol. (335 p.),

Centre d'intérêt :

Diététique Jeûne Guide pratique

Résumé :

Parmi les dizaines de façons de jeûner, comment trouver celle qui est faite pour vous ? Celle qui vous apportera les plus grands bénéfices en toute sécurité ? La réponse est dans ce livre. Écrit par une médecin et une scientifique, basé sur les recherches les plus récentes, il propose une synthèse magistrale des bienfaits du jeûne et les protocoles pour le mettre en pratique selon vos objectifs santé. La Dre Èvelyne Bourdua-Roy et la neuroscientifique Sophie Rolland ont accompagné plusieurs milliers de patients dans leur clinique au Québec. De cette expérience unique, elles ont tiré une approche personnalisée. Vous saurez quels types de jeûne sont à votre disposition et lequel suivre en fonction de vos objectifs : perdre du poids ; réduire l'inflammation ; optimiser votre santé métabolique ; retrouver l'énergie ; diminuer la glycémie et la résistance à l'insuline ; inverser le diabète de type 2. Si vous êtes novice, vous serez idéalement conseillé pour intégrer le jeûne à votre quotidien. Si vous êtes expérimenté, vous améliorerez votre pratique. Dans tous les cas, vous comprendrez les mécanismes du jeûne et bénéficierez de conseils inédits : ce qu'il est permis de consommer pendant un jeûne - Les effets indésirables du jeûne et comment les atténuer - Comment prendre des médicaments lorsqu'on jeûne - Qui doit éviter de jeûner - Les spécificités du jeûne chez les femmes, les sportifs - Le rôle du mental dans le jeûne. En prime : 20 recettes de bouillons et boissons pour accompagner le jeûne.

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Exemplaire	Situation	Statut	Dewey / Cote	Site	Localisation	Priorité	Retour prévu	Réserver
0189320163	En rayon	Courant	613 BOU	PLEYBER-CHRIST	Section Adulte	0	-	Connexion

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